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Titre : 50 rivalités sportives qui ont marqué l'histoire Type de document : texte imprimé Auteurs : Éric Coutard, Auteur Editeur : [Paris] : Amphora Importance : 1 vol. (270 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 31 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-0358-1 Prix : 29,95 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Compétitions 20e siècle 1990-.... Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS 50 rivalités sportives qui ont marqué l'histoire [texte imprimé] / Éric Coutard, Auteur . - [Paris] : Amphora, [s.d.] . - 1 vol. (270 p.) : ill. en coul. ; 31 cm.
ISBN : 978-2-7576-0358-1 : 29,95 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Compétitions 20e siècle 1990-.... Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Réservation
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Titre : Bodybuilding : anatomie et mouvements ; un guide illustré pour augmenter votre masse musculaire et sculpter votre corps Type de document : texte imprimé Auteurs : Nick Evans (1964-....), Auteur ; William P. Hamilton, Illustrateur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 2007 Importance : 1 vol. (193 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1888-6 Prix : 21 EUR Note générale : Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Culturisme Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Bodybuilding : anatomie et mouvements ; un guide illustré pour augmenter votre masse musculaire et sculpter votre corps [texte imprimé] / Nick Evans (1964-....), Auteur ; William P. Hamilton, Illustrateur . - Paris : Vigot, DL 2007 . - 1 vol. (193 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-1888-6 : 21 EUR
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Mots-clés : Culturisme Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Réservation
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Exclu du prêtCorps et sport
Titre : Corps et sport : [exposition, Paris, Cité des sciences et de l'industrie, 16 octobre 2018-5 janvier 2020] Type de document : texte imprimé Auteurs : Julie Doron, Directeur de publication ; Cité des sciences et de l'industrie, Auteur Editeur : [Paris] : Éditions de La Martinière Année de publication : DL 2018 Autre Editeur : Cité des sciences et de l'industrie Importance : 1 vol. (180 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7324-8699-4 Prix : 25 EUR Note générale : Notes bibliogr. Langues : Français (fre) Mots-clés : Sports Aspect physiologique Catalogues d'exposition Aspect psychologique Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Sportif ou sportive, professionnel ou simple amateur, connaissons-nous réellement les effets du sport sur notre corps ' Comprendre les processus physiologiques et psychologiques à l'origine du mouvement et du geste, telle est l'ambition de la grande exposition qui ouvre le 16 octobre 2018 à la Cité des sciences et de l'industrie (Paris). Rédigé par des chercheurs et d'anciens sportifs, ce beau livre qui accompagne l'exposition décrypte le travail des sportifs pour cerner au plus près les interactions entre corps et performance sportive. Il y est question du plaisir dans l'effort, du bonheur d'investir son corps et des bienfaits ressentis sur la santé. Les auteurs se penchent aussi sur les risques, sur le sentiment enivrant du dépassement de soi, incarné de la plus belle des manières par le sport de haut niveau, ou encore sur l'impressionnante force d'adaptation de l'athlète face aux contraintes, tant physiques qu'environnementales, qui entourent son activité. Poussant la réflexion, ce catalogue s'intéresse aussi à celles et ceux qui ont réussi à faire de leur "handicap" une force capable de performance, à celles et ceux qui défient les normes de genre tant leurs capacités physiques étonnent. Par les défis de toute nature qu'il lance, le sport est un formidable creuset, révélateur des questions biologiques et éthiques qui régulent nos sociétés. Corps et sport : [exposition, Paris, Cité des sciences et de l'industrie, 16 octobre 2018-5 janvier 2020] [texte imprimé] / Julie Doron, Directeur de publication ; Cité des sciences et de l'industrie, Auteur . - [Paris] : Éditions de La Martinière : Cité des sciences et de l'industrie, DL 2018 . - 1 vol. (180 p.) : ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7324-8699-4 : 25 EUR
Notes bibliogr.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Sports Aspect physiologique Catalogues d'exposition Aspect psychologique Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Sportif ou sportive, professionnel ou simple amateur, connaissons-nous réellement les effets du sport sur notre corps ' Comprendre les processus physiologiques et psychologiques à l'origine du mouvement et du geste, telle est l'ambition de la grande exposition qui ouvre le 16 octobre 2018 à la Cité des sciences et de l'industrie (Paris). Rédigé par des chercheurs et d'anciens sportifs, ce beau livre qui accompagne l'exposition décrypte le travail des sportifs pour cerner au plus près les interactions entre corps et performance sportive. Il y est question du plaisir dans l'effort, du bonheur d'investir son corps et des bienfaits ressentis sur la santé. Les auteurs se penchent aussi sur les risques, sur le sentiment enivrant du dépassement de soi, incarné de la plus belle des manières par le sport de haut niveau, ou encore sur l'impressionnante force d'adaptation de l'athlète face aux contraintes, tant physiques qu'environnementales, qui entourent son activité. Poussant la réflexion, ce catalogue s'intéresse aussi à celles et ceux qui ont réussi à faire de leur "handicap" une force capable de performance, à celles et ceux qui défient les normes de genre tant leurs capacités physiques étonnent. Par les défis de toute nature qu'il lance, le sport est un formidable creuset, révélateur des questions biologiques et éthiques qui régulent nos sociétés. Réservation
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Titre : Courir Type de document : texte imprimé Auteurs : Tere Stouffer, Auteur ; Philippe Maquat, Adaptateur Editeur : Paris : First éd. Année de publication : DL 2009 Autre Editeur : 27-Évreux : Impr. CPI-Hérissey Collection : Pour les nuls Importance : 1 vol. (XVII-372 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7540-1044-3 Prix : 22,90 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "du jogging au marathon !"
Bibliogr. et webliogr. p. 365-367. IndexLangues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Course à pied Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Du jogging au marathon ! Courir [texte imprimé] / Tere Stouffer, Auteur ; Philippe Maquat, Adaptateur . - Paris : First éd. : 27-Évreux : Impr. CPI-Hérissey, DL 2009 . - 1 vol. (XVII-372 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Pour les nuls) .
ISBN : 978-2-7540-1044-3 : 22,90 EUR
La couv. porte en plus : "du jogging au marathon !"
Bibliogr. et webliogr. p. 365-367. Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Course à pied Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Du jogging au marathon ! Réservation
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Titre : Courir mieux : technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-François Harvey (1973-....), Auteur Editeur : Paris : Éditions Médicis Année de publication : cop. 2014 Importance : 1 vol. (311 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85327-482-1 Prix : 23,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Course à pied Entraînement Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Courir mieux : technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures [texte imprimé] / Jean-François Harvey (1973-....), Auteur . - Paris : Éditions Médicis, cop. 2014 . - 1 vol. (311 p.) : ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-85327-482-1 : 23,90 EUR
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Mots-clés : Course à pied Entraînement Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Réservation
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Sorti jusqu'au 04/09/2026100007381 R.05.2 HAR Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2b A Consulter sur Place
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Titre : Danser pour un corps de rêve Type de document : texte imprimé Auteurs : Misty Copeland (1982-....), Auteur Editeur : Vanves : Marabout Année de publication : DL 2018 Importance : 1 vol. (239 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-13402-6 Prix : 19,90 EUR Note générale : Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Exercices physiques pour femmes Menus Cuisine Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : « Les temps ont changé. Les femmes ne veulent plus avoir les corps émaciés des top models. Elles veulent un corps élancé, tonique, puissant, et une posture parfaite. » Un corps de ballerine, en somme. La célèbre et inspirante ballerine Misty Copeland partage ses secrets pour redessiner son corps pour se construire une silhouette élancée et pleine et force, et une santé rayonnante. Dans son premier livre de santé et fitness, Misty montre comment trouver la motivation de devenir plus forte et en meilleure santé, et comment se dessiner un corps mince et souple grâce à des exercices en pas à pas, des menus, des routines d'entraînement. Faisant l'éloge des bonnes graisses et d'un programme de fitness basé sur des exercices de danse, elle partage les méthodes et les astuces qu'elle a elle-même adoptées. Avec des astuces de motivation et d'encouragement, le livre propose un important et inspirant chapitre sur l'importance des modèles dans notre vie, et des extraits du journal de gratitude de la ballerine. Danser pour un corps de rêve [texte imprimé] / Misty Copeland (1982-....), Auteur . - Vanves : Marabout, DL 2018 . - 1 vol. (239 p.) : ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-501-13402-6 : 19,90 EUR
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Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Exercices physiques pour femmes Menus Cuisine Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : « Les temps ont changé. Les femmes ne veulent plus avoir les corps émaciés des top models. Elles veulent un corps élancé, tonique, puissant, et une posture parfaite. » Un corps de ballerine, en somme. La célèbre et inspirante ballerine Misty Copeland partage ses secrets pour redessiner son corps pour se construire une silhouette élancée et pleine et force, et une santé rayonnante. Dans son premier livre de santé et fitness, Misty montre comment trouver la motivation de devenir plus forte et en meilleure santé, et comment se dessiner un corps mince et souple grâce à des exercices en pas à pas, des menus, des routines d'entraînement. Faisant l'éloge des bonnes graisses et d'un programme de fitness basé sur des exercices de danse, elle partage les méthodes et les astuces qu'elle a elle-même adoptées. Avec des astuces de motivation et d'encouragement, le livre propose un important et inspirant chapitre sur l'importance des modèles dans notre vie, et des extraits du journal de gratitude de la ballerine. Réservation
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Titre : Exercices pour une belle ligne : [approche anatomique] Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric Delavier, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 2002 Autre Editeur : 85-Luçon : Impr. Pollina Importance : 135 p. Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1442-0 Prix : 21 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "jambes, fessiers, abdos, dos"
GlossaireLangues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique féminine Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Approche anatomique. Les fessiers. Les jambes. Les abdominaux. Le dos. Exercices pour une belle ligne : [approche anatomique] [texte imprimé] / Frédéric Delavier, Auteur . - Paris : Vigot : 85-Luçon : Impr. Pollina, 2002 . - 135 p. : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-1442-0 : 21 EUR
La couv. porte en plus : "jambes, fessiers, abdos, dos"
Glossaire
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Gymnastique féminine Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Approche anatomique. Les fessiers. Les jambes. Les abdominaux. Le dos. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 100011125 R.05.2 DEL Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2b A Consulter sur Place
Exclu du prêt100011127 R.05.2 DEL Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2b A Consulter sur Place
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Titre : Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Pierre Clémenceau, Auteur ; Frédéric Delavier, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 2015 Importance : 1 vol. (143 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-2358-3 Prix : 19,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Exercices physiques pour femmes Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette ! [texte imprimé] / Jean-Pierre Clémenceau, Auteur ; Frédéric Delavier, Auteur . - Paris : Vigot, DL 2015 . - 1 vol. (143 p.) : ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-2358-3 : 19,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Exercices physiques pour femmes Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 100011100 R.05.2 CLE Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2b A Consulter sur Place
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Disponible100011129 R.05.2 CLE Livre Salle "Rosa Parks" RP-E9b A Consulter sur Place
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Titre : Le guide de l'enseignant : éducation physique Type de document : texte imprimé Auteurs : Association des enseignants d'éducation physique et sportive, Éditeur scientifique Editeur : Chatenay-Malabry : Association des enseignants d'éducation physique et sportive Année de publication : 1994-1996 Autre Editeur : Paris : Ed. Revue EPS Importance : 2 vol., (232-419 p.) Présentation : ill Format : 30 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-117-2 Langues : Français (fre) Mots-clés : Éducation physique et sportive Étude et enseignement (primaire) Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Note de contenu : Tome 1, Comment enseigner l'EPS aux enfants : compétences et savoirs de l'enseignant
Tome 2, Comment enseigner l'EPS aux enfants : les activitésLe guide de l'enseignant : éducation physique [texte imprimé] / Association des enseignants d'éducation physique et sportive, Éditeur scientifique . - Chatenay-Malabry : Association des enseignants d'éducation physique et sportive : Paris : Ed. Revue EPS, 1994-1996 . - 2 vol., (232-419 p.) : ill ; 30 cm.
ISBN : 978-2-86713-117-2
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Éducation physique et sportive Étude et enseignement (primaire) Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Note de contenu : Tome 1, Comment enseigner l'EPS aux enfants : compétences et savoirs de l'enseignant
Tome 2, Comment enseigner l'EPS aux enfants : les activitésRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 100037683 R.05.2 BON Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2b A Consulter sur Place
Exclu du prêt100037623 R.05.2 BON Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2b A Consulter sur Place
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Titre : Handball 2019 / le livre d'or Type de document : texte imprimé Auteurs : Yann Hildwein Editeur : Solar Année de publication : 2019 Importance : 136 p Format : 28 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-16139-1 Prix : 29,99 eur Mots-clés : Hand-ball Sport Sports et Loisirs Sports sports Sports individuels et collectifs Sports - moyens de transport Loisirs, Évasion Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS En ligne : http://www.librairiedialogues.fr//ws/book/9782263161391/unimarc_utf-8 Handball 2019 / le livre d'or [texte imprimé] / Yann Hildwein . - Solar, 2019 . - 136 p ; 28 cm.
ISBN : 978-2-263-16139-1 : 29,99 eur
Mots-clés : Hand-ball Sport Sports et Loisirs Sports sports Sports individuels et collectifs Sports - moyens de transport Loisirs, Évasion Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS En ligne : http://www.librairiedialogues.fr//ws/book/9782263161391/unimarc_utf-8 Réservation
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Titre : Histoire des jeux Olympiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Christopher Oxlade (1961-....), Auteur ; David Ballheimer, Auteur ; Andy Crawford, Illustrateur ; Bob Langrish, Illustrateur ; Steve Teague, Illustrateur Editeur : Paris : Gallimard jeunesse Année de publication : DL 2016 Collection : Les yeux de la découverte num. 22 Importance : 1 vol. (72 p.) Présentation : ill. en coul Format : 29 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-07-058885-5 Prix : 12,90 EUR Note générale : Glossaire. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Jeux olympiques Histoire Ouvrages pour la jeunesse Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Découvrez l'histoire des jeux Olympiques, de leurs origines antiques jusqu'aux olympiades d'aujourd'hui.Comment se déroulaient les jeux grecs à Olympie ' Qui proposa en 1894 de ressusciter les jeux ' Quelles sont aujourd'hui les disciplines des jeux d'été et de ceux d'hiver 'Suivez l'évolution des techniques et du matériel au fil des olympiades et retrouvez les grands athlètes qui ont marqué ces fabuleux rendez-vous sportifs. Photographies originales d'Andy Crawford, Bob Langrish et Steve Teague Nouvelle édition en 2016 Histoire des jeux Olympiques [texte imprimé] / Christopher Oxlade (1961-....), Auteur ; David Ballheimer, Auteur ; Andy Crawford, Illustrateur ; Bob Langrish, Illustrateur ; Steve Teague, Illustrateur . - Paris : Gallimard jeunesse, DL 2016 . - 1 vol. (72 p.) : ill. en coul ; 29 cm. - (Les yeux de la découverte; 22) .
ISBN : 978-2-07-058885-5 : 12,90 EUR
Glossaire. Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Jeux olympiques Histoire Ouvrages pour la jeunesse Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Découvrez l'histoire des jeux Olympiques, de leurs origines antiques jusqu'aux olympiades d'aujourd'hui.Comment se déroulaient les jeux grecs à Olympie ' Qui proposa en 1894 de ressusciter les jeux ' Quelles sont aujourd'hui les disciplines des jeux d'été et de ceux d'hiver 'Suivez l'évolution des techniques et du matériel au fil des olympiades et retrouvez les grands athlètes qui ont marqué ces fabuleux rendez-vous sportifs. Photographies originales d'Andy Crawford, Bob Langrish et Steve Teague Nouvelle édition en 2016 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 100007371 R.05.2 OXL Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2b A Consulter sur Place
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Titre : Kylian Mbappé : son parcours, ses points forts, ses records Type de document : texte imprimé Auteurs : L'Équipe, Auteur Editeur : Paris : Gründ Année de publication : DL 2020 Autre Editeur : 85-Luçon : Impr. Pollina Importance : 1 vol. (60 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 27 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-324-02634-8 Prix : 9,95 EUR Note générale : Notice réd. d'après la couv. Langues : Français (fre) Mots-clés : Mbappé Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Retrouve toutes les infos sur ton joueur préféré ! Quelle est la pointe de vitesse de Kylian Mbappé ' Combien de matchs a-t-il joués pendant la saison 2018-2019 ' En quelle année Mbappé a-t-il été sélectionné pour la première fois en équipe nationale junior des moins de 17 ans ' Suis le parcours de Kylian Mbappé, analyse ses techniques de jeux et découvre ses statistiques et points forts dans ce bel album illustré de nombreuses photographies. Le livre de chevet idéal pour le fan ! Kylian Mbappé : son parcours, ses points forts, ses records [texte imprimé] / L'Équipe, Auteur . - Paris : Gründ : 85-Luçon : Impr. Pollina, DL 2020 . - 1 vol. (60 p.) : ill. en coul. ; 27 cm.
ISBN : 978-2-324-02634-8 : 9,95 EUR
Notice réd. d'après la couv.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Mbappé Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Retrouve toutes les infos sur ton joueur préféré ! Quelle est la pointe de vitesse de Kylian Mbappé ' Combien de matchs a-t-il joués pendant la saison 2018-2019 ' En quelle année Mbappé a-t-il été sélectionné pour la première fois en équipe nationale junior des moins de 17 ans ' Suis le parcours de Kylian Mbappé, analyse ses techniques de jeux et découvre ses statistiques et points forts dans ce bel album illustré de nombreuses photographies. Le livre de chevet idéal pour le fan ! Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 100024941 R.05.2 GRA Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2a Prêt possible
Disponible100024939 R.05.2 GRA Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2b A Consulter sur Place
Exclu du prêt100024937 R.05.2 GRA Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2b A Consulter sur Place
Exclu du prêt100024943 R.05.2 GRA Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2b A Consulter sur Place
Exclu du prêt100024945 R.05.2 GRA Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2b A Consulter sur Place
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Titre : Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Thierry Bredel, Auteur Editeur : Vanves : Marabout Année de publication : DL 2019 Collection : Zéro blabla Importance : 1 vol. (63 p.) Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-14054-6 Prix : 5,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Musculation (exercices physiques) Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Objectif : minceur et musculature profonde en 4 semainesLe gainage, on sait toutes ce que c'est : des positions athlétiques, qu'on tient un certain temps, et... ça chauffe !Mais c'est la forme d'exercice la plus efficace pour faire mincir des parties cruciales du corps (bras, ventre, cuisses et fesses) et pour se dessiner un silhouette mince et élancée, et surtout travailler sa musculature profonde, ce qui protège notamment notre dos et nos lombaires.Ce programme vous présente les règles du gainage et les 30 exercices les plus efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel, puis vous propose au choix 1 mois d'entraînement en parcours training et 1 mois d'entraînement en circuit training, tous les deux à raison de 3 séances hebdos. Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois ! [texte imprimé] / Thierry Bredel, Auteur . - Vanves : Marabout, DL 2019 . - 1 vol. (63 p.) : ill. ; 22 cm. - (Zéro blabla) .
ISBN : 978-2-501-14054-6 : 5,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Musculation (exercices physiques) Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Objectif : minceur et musculature profonde en 4 semainesLe gainage, on sait toutes ce que c'est : des positions athlétiques, qu'on tient un certain temps, et... ça chauffe !Mais c'est la forme d'exercice la plus efficace pour faire mincir des parties cruciales du corps (bras, ventre, cuisses et fesses) et pour se dessiner un silhouette mince et élancée, et surtout travailler sa musculature profonde, ce qui protège notamment notre dos et nos lombaires.Ce programme vous présente les règles du gainage et les 30 exercices les plus efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel, puis vous propose au choix 1 mois d'entraînement en parcours training et 1 mois d'entraînement en circuit training, tous les deux à raison de 3 séances hebdos. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 100019504 R.05.2 BRE Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2b A Consulter sur Place
Exclu du prêt100019500 R.05.2 BRE Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2d A Consulter sur Place
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Titre : Musculation sans matériel Type de document : texte imprimé Auteurs : Bret Contreras, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 2015 Autre Editeur : 85-Luçon : Impr. Pollina Importance : 1 vol. (VII-214 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-2330-9 Prix : 22 EUR Note générale : Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Musculation (exercices physiques) Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Musculation sans matériel [texte imprimé] / Bret Contreras, Auteur . - Paris : Vigot : 85-Luçon : Impr. Pollina, DL 2015 . - 1 vol. (VII-214 p.) : ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7114-2330-9 : 22 EUR
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Titre : Objectif, faire 100 pompes : 3 niveaux d'entraînement pour réussir à relever ce défi Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilbert Bohbot, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : DL 2017 Importance : 1 vol. (160 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-2470-2 Prix : 16,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Exercices physiques Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Objectif, faire 100 pompes : 3 niveaux d'entraînement pour réussir à relever ce défi [texte imprimé] / Gilbert Bohbot, Auteur . - Paris : Vigot, DL 2017 . - 1 vol. (160 p.) : ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-7114-2470-2 : 16,90 EUR
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