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Auteur Juan Carlos Santana (1959-....) |
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Titre de série : L'entraînement fonctionnel, 2 Titre : L'entraînement fonctionnel Type de document : texte imprimé Auteurs : Juan Carlos Santana (1959-....), Auteur Editeur : [Narrosse] : 4trainer Année de publication : DL 2022 Autre Editeur : 53-Mayenne : Dupliprint Importance : 1 vol. (455 p.) Présentation : ill. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-91285-76-6 Prix : 39,90 EUR Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Entraînement (sports) Exercices physiques Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Second volume de "L'Entraînement fonctionnel", "Total Body Transformation" met en pratique les concepts clés du best-seller pour transformer votre corps et optimiser vos performances athlétiques. Juan Carlos « JC » Santana vous guide dans une préparation physique progressive, sûre et efficace avec : - Plus de 110 séances d'entraînement prêtes à l'emploi - 550 exercices illustrés et expliqués étape par étape, différenciés homme / femme - Des chapitres découpés par parties du corps - Des conseils nutritionnels pour développer vos muscles - Des recommandations pour une récupération plus rapide Cet ouvrage propose un entraînement personnalisé comprenant des séances d'exercices combinés et planifiés de manière quotidienne, mensuelle ou annuelle. En ligne : 663677 L'entraînement fonctionnel, 2. L'entraînement fonctionnel [texte imprimé] / Juan Carlos Santana (1959-....), Auteur . - [Narrosse] : 4trainer : 53-Mayenne : Dupliprint, DL 2022 . - 1 vol. (455 p.) : ill. ; 26 cm.
ISBN : 979-10-91285-76-6 : 39,90 EUR
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Entraînement (sports) Exercices physiques Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Second volume de "L'Entraînement fonctionnel", "Total Body Transformation" met en pratique les concepts clés du best-seller pour transformer votre corps et optimiser vos performances athlétiques. Juan Carlos « JC » Santana vous guide dans une préparation physique progressive, sûre et efficace avec : - Plus de 110 séances d'entraînement prêtes à l'emploi - 550 exercices illustrés et expliqués étape par étape, différenciés homme / femme - Des chapitres découpés par parties du corps - Des conseils nutritionnels pour développer vos muscles - Des recommandations pour une récupération plus rapide Cet ouvrage propose un entraînement personnalisé comprenant des séances d'exercices combinés et planifiés de manière quotidienne, mensuelle ou annuelle. En ligne : 663677 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 100036731 R.05.2 SAN Livre Salle " Aimé Césaire " AC-E2c A Consulter sur Place
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