Titre de série :	L'entraînement fonctionnel, 2
Titre :	L'entraînement fonctionnel
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Juan Carlos Santana (1959-....), Auteur
Editeur :	[Narrosse] : 4trainer
Année de publication :	DL 2022
Autre Editeur :	53-Mayenne : Dupliprint
Importance :	1 vol. (455 p.)
Présentation :	ill.
Format :	26 cm
ISBN/ISSN/EAN :	979-10-91285-76-6
Prix :	39,90 EUR
Langues :	Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés :	Entraînement (sports)  Exercices physiques
Index. décimale :	R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS
Résumé :	Second volume de "L'Entraînement fonctionnel", "Total Body Transformation" met en pratique les concepts clés du best-seller pour transformer votre corps et optimiser vos performances athlétiques. Juan Carlos « JC » Santana vous guide dans une préparation physique progressive, sûre et efficace avec : - Plus de 110 séances d'entraînement prêtes à l'emploi - 550 exercices illustrés et expliqués étape par étape, différenciés homme / femme - Des chapitres découpés par parties du corps - Des conseils nutritionnels pour développer vos muscles - Des recommandations pour une récupération plus rapide Cet ouvrage propose un entraînement personnalisé comprenant des séances d'exercices combinés et planifiés de manière quotidienne, mensuelle ou annuelle.
En ligne :	663677

L'entraînement fonctionnel, 2. L'entraînement fonctionnel [texte imprimé] / Juan Carlos Santana (1959-....), Auteur . - [Narrosse] : 4trainer : 53-Mayenne : Dupliprint, DL 2022 . - 1 vol. (455 p.) : ill. ; 26 cm.
ISBN : 979-10-91285-76-6 : 39,90 EUR
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)

Mots-clés :	Entraînement (sports)  Exercices physiques
Index. décimale :	R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS
Résumé :	Second volume de "L'Entraînement fonctionnel", "Total Body Transformation" met en pratique les concepts clés du best-seller pour transformer votre corps et optimiser vos performances athlétiques. Juan Carlos « JC » Santana vous guide dans une préparation physique progressive, sûre et efficace avec : - Plus de 110 séances d'entraînement prêtes à l'emploi - 550 exercices illustrés et expliqués étape par étape, différenciés homme / femme - Des chapitres découpés par parties du corps - Des conseils nutritionnels pour développer vos muscles - Des recommandations pour une récupération plus rapide Cet ouvrage propose un entraînement personnalisé comprenant des séances d'exercices combinés et planifiés de manière quotidienne, mensuelle ou annuelle.
En ligne :	663677