Titre :	La boîte à outils de la gestion du stress
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Gaëlle Du Penhoat, Auteur
Editeur :	Malakoff : Dunod
Année de publication :	DL 2016
Collection :	La boîte à outils
Sous-collection :	Développement personnel
Importance :	1 vol. (191 p.)
Présentation :	ill.
Format :	24 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-10-075832-6
Prix :	26,50 EUR
Note générale :	Bibliogr. et webliogr. p. 191. Résumés en anglais et en français
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Gestion du stress  Stress lié au travail  Prévention
Index. décimale :	I.20.2 Stratégie et Gestion de projet
Résumé :	S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.

La boîte à outils de la gestion du stress [texte imprimé] / Gaëlle Du Penhoat, Auteur . - Malakoff : Dunod, DL 2016 . - 1 vol. (191 p.) : ill. ; 24 cm. - (La boîte à outils. Développement personnel) .
ISBN : 978-2-10-075832-6 : 26,50 EUR
Bibliogr. et webliogr. p. 191. Résumés en anglais et en français
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	Gestion du stress  Stress lié au travail  Prévention
Index. décimale :	I.20.2 Stratégie et Gestion de projet
Résumé :	S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.